Tandblekning på G
Sitter nu med blekskenorna på tänderna.. Vet inte om jag råkade ta för mycket av medlet för jag har precis proppat i massa hushållspapper i munnen då det annars läcker ut i resten av munnen :) Känner att det här medlet är starkt, för det känns i tandköttet och i gommen... Skall snart ta bort skenorna i övre och underkäken för att tvätta av tänderna och fixa i ordning för ytterligare en 15 min period innan jag går till sängs. Jag har givetvis tagit en förebild innan, men den får ni inte se förrän allt är klart :)
Det är Daywhite jag använder
Bakresultat!
Brödet blev helt ok! Tror dock att jag skulle ha kunnat tagit ut brödet betydligt tidigare, men enligt rekommendationen efter receptet så tog jag ändå ut det efter 25 min. Kanon om man vill minska på kolhydraterna men ändå vill ha något bröd att tugga på :) Det blev inte så farligt med saltmängden ändå, men nästa gång blir det nog ändå efter receptets angivelse...
Bakar!
Fick ett ryck nu på seneftermiddagen och började baka ett bröd som jag hittade på fitnessguru.se! Ser väldigt gott ut på bilden, men vi får se vad som händer. Givetvis klantade jag till det och tog alldeles för mycket salt, då jag gör två satser (vill ha det till en limpa) så skulle det vara 3 g salt i varje, alltså 6 gram.. Vad gör Evelina.. Jo 9 gram blir nog bäst- Och det kan jag säga att det inte var, i allafall inte efter att jag smakat på smeten! Det var riktigt salt! Men hoppas på att slutresultatet blir bra. Hade inte heller pumpakärnor, så tog solroskärnor i massor istället, och jag hade inte heller One Wheys protein i chocklad/hasselnöt och tog därför bakepro från Dahlblad´s. Hmm.. Inte mycket som stämde med orginalreceptet. Om någon testat eller kommer testa det riktiga receptet skriv gärna hur det blev, för uppenbarligen kommer jag inte känna någon större likhet ;) Receptet hittar nu HÄR.
Bloggtorka!
Har varit rejält förkyld nu det senaste och har haft väldigt mycket jobb att ta tag i. Därför har det tyvärr inte funnits tid eller ork att skriva.. Fortfarande lite krasslig. Men lägger upp en bild från gårdagens jobb på MAC, Amanda tog det här med Halloween på största möjliga allvar :) Älskade hennes styling igår! Tyvärr glömde jag ta bild på mig, hade en mörk sotning och en vit skimmrig ögonskugga över hela ansiktet för att få en lite transparent look, tillsammans med detta väldigt markerade bryn med mörka läppar!
Amanda körde på riktigt skräcktema!
Dag i Stockholm
Sitter på tåget hem nu efter en rolig arbetsdag i Stockholm. Det har varit mycket info vad som skall komma skall i MAC s kommande kollektioner :) massor av kul kan jag bara säga ;) vi blev klara i god tid så jag hann springa in och köpa lite smått och gott från MAC disken. Blev en ny refill palett för 15 skuggor, så blev 5-6 nya färger till den. Var tvungen att ha lite mer foundation till i morgon då det blir en dag för Copycat Singers. Ska vara på plats tidigt. Är väldigt trött nu, som tur är har jag min rosa prickiga kudde med matchande filt ;) zzz..
Två behandlingar på Stureplanskliniken
Igår hade jag bokat tid på Stureplanskliniken för att fylla på läpparna och testa botox för första gången. Läpparna har jag gjort en gång tidigare hos Fredrik Berne på Klinik 34- och var jätte nöjd med resultatet! Men nu testade jag denna klinik då jag har en före detta arbetskollega Johanna som jobbar som hudterapeut där. Det var Carina Gamborg som utförde behandlingarna, hon var otroligt lugn och tog sig verkligen tid att lyssna på mig! Ett stort plus! Egentligen har jag inga behov av att göra några sådana här ingrepp då jag har både fylliga läppar normalt sett och rynkorna i pannan har inte direkt börjat dyka upp.. Den stora anledningen till att jag egentligen utsätter mig för detta är för att jag tycker att det är så kul att testa på nya saker- Jag tycker det är viktigt för mig som jobbar i branschen att jag verkligen vet vad det handlar om. Jag är VERKLIGEN emot alla typer av överdrivna "looker" som en del får utav ingrepp, och jag tycker det är fy skam av vissa sjuksköterskor och läkare som faktiskt godkänner vissa ingrepp på människor som har totalt vrängd verklighetsuppfattning. Jag pratade länge med Carina om att det skulle se naturligt ut, och slutresultatet får vi se om någon vecka när svullnaden från läpparna har lagt sig- Ni skulle ha sett mig igår, jag såg ut som en himla seriefigur med uppplumpade läppar haha! Det har förvånadsvärt lagt sig bra om man jämför med gårdagen, men nu börjar blåmärkena träda fram :) Får bli mörka läppar några dagar. Botoxen var mer en test för att se om mitt ena ögonbryn kan få sig ett lyft, men det ser jag inte förrän om ca 4 dagar, sen skall jag tillbaka om 2,5 vecka för att kolla så allt ser bra ut. Man kan ju skriva en massa om detta, men fråga bara på om ni vill veta något. Lägger upp en bild från idag, det är inte vackert men vill att ni skall se hur det ser ut.
Helt naturella, här kan ni se alla blåmärken ;) Ni kan se en hel del svullnad.
Under dagen idag la jag en apricos/orange nyans på läpparna för att ta ner en hel del utav de blå tonerna.
Packar för fullt!
Imorgon bitti bär det av med tåget upp till Stockholm för en arbetsdag hos MAC. Jag kommer hem sent på kvällen och då måste mina makeup väskor vara packade för torsdagens jobb för TV3:s kommande program Copycat singers, jobbade ju en dag i förra veckan med samma. Skall bli jättekul att komma dit igen! Men det är viktigt att vara förberedd redan nu så jag slipper stå med allt i morgon kväll.. Här är en närmare titt på mina nya borstar från Sigma beauty.
Nyinköpt höstkappa från Boutique Scruples
Idag skulle min mamma visa mig en klädbutik i Sävedalen som hon hört mycket om. Den heter Boutique Scruples och hade fantastiska kläder av väldigt hög kvalitet. Jag tänkte att jag skulle passa på att hitta någon fin klänning till fotbollsgalan i november. Men istället så kom jag ut med en ny höstkappa istället.. Så typiskt mig :) Till detta köpte jag en matchande halsduk med leopardmönster.
Snabb leverans från USA
Borstarna från Sigma har kommit på posten idag :) hann bara kolla snabbt på dom innan jag skulle åka iväg till stan. Första intrycket är väldigt positivt! Kan inte jämföra med MACs kvalitet men för det låga priset ändå väldigt bra!! Å fodralet till var i väldigt bra material! Trodde den skulle vara plastig och tråkig, men den var jättefin!
Dagens Photoshoot- Backstage
Idag har jag befunnit mig i NMG´s lokal i Göteborg för en fotografering av en otroligt talangfull tjej som är alldeles i början av sin modellkarriär. Det kommer vara väldigt spännande och se hennes utveckling! Hennes namn är Sinsiana! Teamet som var på plats bestod av Nico Christensen som fotade, Stylist Gissella Brizuela, hårstylist Ida Tallstig och givetvis jag för makeup. Här är några bilder under dagen...
Sista bilden tagen av Idag Tallstig
Igår var det födelsedagspartaj!
Här kommer en rolig bild på mig och Adam igår :) Det var födelsedagsfirande som började halv tre på dagen! Här hade vi börjat vår vandring, (och som vi inte visste då var att den skulle pågå i 2 timmar haha!). Skyddsglasögonen var en utav alla det grejer som vi skulle ta med oss. Det var Johannes som hade fyllt år och det var också han tillsammans med hans underbara Ylva som planerat allt som skulle hända under dagen kvällen. Det blev vädligt lyckat! Tusen tack!
Hemma efter underbar arbetsdag!
Precis hemkommen från dagens arbete med Copycat singers. Det var en lång men otroligt rolig dag, drygt 13 timmar jobb, sen kommer resa till utöver det :) Men just nu är jag lika pigg och allert! Min energiväxel slog på för 8 timmar sedan ;) Lägger bara upp lite bilder från dagen.
Jag och Linn :)
Min arbetsstation, ordning och reda skall det vara!
Mitt kort
Programledare Lina under inspelning, detta taget backstage
Styling för tv program som kommer sändas i TV 3
I morgon kommer jag inte vara på MAC disken, utan istället kommer jag befinna mig vid en stylingstation för ett program i TV 3 som kommer sändas nu någon gång under hösten. Det är makeup och hår som skall fixas och vi är ett härligt team:) Skall bli jättekul! Hinner inte skriva så mycket mer nu, måste packa väskorna.. Det är ett sångprogram som heter Copycat singers.
Impulsköp!
Idag gick jag förbi en salong som sålde exuviance produkter, så gick snabbt in för att kolla runt lite. Jag har bara testat en foundation därifrån en gång.. Inget positivt resultat då hon gav mig helt fel färg :) Men som sagt för längesedan. Nu blev det en fotkräm som jag läst en del om, så hoppas på en riktigt bra resultat. Mina fötter är fortfarande mjuka efter omgången av Babyfoot som jag skrev om för ett bra tag sedan. Men gillar att lägga på en kräm på natten. Någon som provat denna?
Sätt färg på tillvaron
Idag har jag jobbat hela dagen på MAC, ni får ursäkta att makeupen inte är helt perfekt.. Tog bilden nu när jag kom hem.. Så makeupen har allstå varit på 12 timmar här.. Så egentligen kan man ju säga att det är grymma produkter!
Bas ögonlock: MAC Paint pot, "Let me pop" (var en limited produkt)
Innervrå, yttervrå/glob: MAC, "Steamy"
Mitten: MAC, "Coral"
Globlinje: MAC, "Plumage"
Eyeliner: MAC Fluidline, "Blacktrack"
Kajal: MAC Technakohl, "Smoothblue"
I morgon blir dom snyggare!
I morgon skall jag äntligen tillbaka för att fixa fransarna! Jag går var 3 vecka för att hålla dom snygga, vill inte att man tappar för många i och med att man helst inte skall ha mascara. Har ju ett jobb som gör det extra viktigt att det ser bra ut. Hittade en bild från sist jag fixade dom :)
Nu avslöjas hemlighet nr 1!
Många har nu frågat mig om vilka "mirakel piller" jag äter efter jag gav en liten hint om detta i tidigare inlägg. Mina nära och kära vet ju hurdan jag är när det gäller mat, godis m.m. Jag blir hungrig väldigt snabbt, å frossandet börjar lätt ;) å då finns inget stopp. Tillslut ligger jag på golvet och är helt orörlig då magen värker och är så uttänjd att huden knappt räcker till haha! Ingen trevlig känsla, varken för mig eller dom i min omgivning. Börjar jag ta nått så är jag körd.. Fram tills några veckor sedan, då började jag med dessa fettförbränningskapslar från Fitnessgurus egna märke. Tycker väldigt mycket om dom då mitt sötsug är helt borta! Jag blir mätt fort, och jag håller mig mätt. För första gången har jag även nu kunnat ta en chokladbit å sen varit nöjd!? Helt ofattbart! Dom påverkar inte min kroppsvärme och hjärtrytmen håller sig i balans. Vissa piller är alldeles för starka och påverkar negativt. Sen är det alltid individuellt vad som funkar. Men jag är fast ;) finns på www.fitnessguru.se det är samma märke som proteinet jag använder!
Bild tagen från Fitnessguru.se
Lite extra ompyssling!
Nu har min hud fått lite extra lyx ikväll. Peeling och fuktmask från MD Formulations, riktigt bra grejer det där! Jag sover med ansiktsmasken, tycker den gör underverk efter en natt ;) på morgonen vaknar man upp med en babylen hud. Är du extra torr, kör som en kur under 7 nätter. Peela 1-2 ggr veckan, den är väldigt kraftig, så ta det försiktigt och tryck absolut inte för mycket- låt peelingkornen göra jobbet. Hur ofta peelar du din hud?
Dagens look
Här är en dagens look:
Ögon:
Primer/underlag: MAC, Paints, "Baboom"
Ögonlock: MAC, "Naked Launch"
Globlinje: MAC, "Greensmoke"
Eyeliner: MAC, "Smolder", eye kohl
Rouge: MAC, "peachtwist"
Läppar: MAC, Shygirl
Läppenna: MAC, "subculture"
Har varit sysselsatt ett bra tag nu..
Håller på för fullt att förbereda mig inför fredagens jobb, och det är inte på MAC denna dag. Däremot skall jag jobba där i morgon och på torsdag så packar och donar med mina sminkprodukter redan nu så jag inte får panik torsdag kväll efter jobbet. Köpte för ett tag sedan tomma paletter hos Perukmakaren i Göteborg. Märket är från Kryolan och det finns plats med 24 färger i varje palett, dessvärre insåg jag nu att jag har ungefär dubbelt så många läppstift än det jag fick plats med. Men detta är ju ändå en bra början och det kommer bli väldigt smidigt när man skall jobba, dels tar det mindre plats, det är lättare att se alla färger plus att det går så mycket fortare att lägga upp. Det går även att köpa Kryolans egna läppstiftsrefiller och sätta i, men i och med att jag har många fina läppstift vill jag ju givetvis kunna använda dom. Det jag gjorde var att ta ur hela stiftet från hylsan lägga det i en vit luten refillkopp, sen in i micron på högsta värme i ca 1 min för att göra stiften lätta att skulptera ner i koppen- Så svårare är det inte, men det tar tid :) Jag har läppstift på hela händerna och ansiktet efter att ha kiliat och pillat haha! Byxorna har rött läppstift på sig och min fina vita t-shirt är nerkladdad.. Så ett tips är att ha oömma kläder :)
En del av läppstiften, längst ner på bilden kan du se hur jag tagit ur stiften och placerat på refillkoppen, längst till höger kan ni se en som är klar :)
Det färdiga resultatet!
Närbild på palett 1
Närbild på palett nr 2
Nu skall jag iväg och handla lax i fiskeboden som jag skall ha till middagen som jag skall laga! Mums mums!
Svårt att vänta...
I söndags så beställde jag och en vän makeupborstar till våra arbetskit. Jag väntar nu med spänning på att få dom. Jag har ju alltid så dåligt tålamod när det gäller sånt här. Det stod 6-20 arbetsdagar, så egentligen är det ju ingen idé att börja längta redan nu. Bättre att glömma av för att sedan bli "överraskad". Borstarna är från Sigmabeauty och jag har hört från flera kollegor att det är riktigt bra borstar till bra priser! Hoppas hoppas hoppas på detta då slutnotan blev skyhög! Frakten var i och för sig inte billig.. Den hamnade på 60 dollar! Så det andra var ju betydligt högre kan jag säga ;) Själv köpte jag ett kit med 15 borstar, och sen la jag till ytterligare 8 eller 9 penslar som jag saknade i kitet- Så ni förstår att jag verkligen hoppas på bra kvalitet nu va :) Skriver mer om dom när jag har tetstat dem!
Här är kitet jag har beställt, hade väl inte behövt den där borsthållaren men den gick inte att ta bort. Bilden är tagen från Sigma´s hemsida. Detta kit heterPremium Professional "Kit with Brush Roll - Black" (direktlänk). Detta kit kostar 139 dollar.
Kitet utan skyddet, så ser man dom lite bättre. Denna bild är också hämtad från hemsidan.
Har du testat några borstar/penslar därifrån, jättekul att få veta i så fall! Har ju som sagt hört mycket positivt om dom, men vill veta mer!
Fantastisk födelsedag!
Igår firade jag och mamma våra födelsedagar med släkten, men idag var det ju min födelsedag på riktigt! Morgonen började med att Adam hade fixat i ordning en god frukost på sängen och mamma och pappa kom och hälsade på. Efter det gick vi in mot mina föräldrars hus och där hade Adam förberett massagerummet för mig så jag fick en 90 min massagebehandling av honom, önskar att varje morgon startade så! Vid lunch så åkte vi alla fyra till Nääs Hotell och åt en fantastisk lunchbuffe! Efter det åkte jag in till stan för lite andra viktiga ärenden.. Håll utkik i Metro :) Adam är nu på väg upp för en arbetsvecka i stockholm igen... En helg går fort :( Tack för att ni gjort denna dag fantastisk för mig och tack för alla grattishälsningar jag fått! kraam
God morgon världen! Precis vaknat, men nästan att Adam ser lika nyvaken ut hihi
Jag och älsklingen innan lunchen!
Det börjar forma till sig lite grann..
Har ju tidigare i bloggen lagt upp två stycken bålövningar som Adam har hjälpt mig med. Mitt träningsschema för magen nu består av några till övningar, men dessa två kan jag verkligen se märkbara resultat av. Givetvis är det inte bara styrkeövningar som gör att musklerna börjar synas.. Tyvärr är det ju även mängden underhudsfett som har en väldigt avgörande roll. Innan har jag kännt att jag varit stark, men inte kännt att det gett resultat på formen. Nu de två senaste veckorna har jag börjat tänka på kosten, att äta ordentligt men inte få de där frosseristunderna som jag lätt får. Ni som känner mig förstår precis vad jag menar med frosseri stunder! Det är inte "bara" en halv påse chips.. Utan kanske 1 liter glass, en rejäl skål pasta med massa smör, 10 polarmackor.. Å allt under en kort stund, det är något som jag verkligen inte mår bra av som ni förstår- När jag kommer in i dessa stunder finns inget som stoppar mig. Så under loppet av 2 timmar kan jag proppat i mig flera tusen kalorier... Inte helt ok mot kroppen! Jag är verkligen ingen som förespråkar en diet av kaffe och morötter, men däremot är jag helt emot att man misshandlar kroppen med mat! Jag vet hur det känns, hjärtat slår, andetagen blir snabbare och trött av att man går i en trappa- Och detta känner jag under en kvälls ätande, tänk då om jag hade fortsatt under en längre period. Därför försöker jag nu få bort detta beteende, äta hälsosamt, alltså en kost av proteiner, fett och kolhydrater- men i rätt mängd och sort. Jag har även tagit hjälp av en annan produkt som fungerar otroligt bra på mitt sötsug och hunger- Vilket jag inte avslöjar ännu, utan det kommer ett inlägg om just det en annan dag ;) Tror att denna produkten är min räddare i nöden, brukar inte tro på "mirakel piller" men jag börjar faktiskt tro på det.. För det har ändrats..
Börjar se konturer på sidan av magen nu.. Känns skönt att man inte bara kan känna det utan också kan se lite antydan till något ;)
Jag hade fel...
Jag trodde att jag la upp ett blogginlägg igår, men det visade sig att mobilen inte hade publicerat det! Jag spenderade gårdagen på MAC och givetvis testade jag lite nya färger från Fall Colour kollektionen. Det blev det lila läppstiftet "Violetta" tillsammas med en lila skugga "Shock-A-Holic" och en gul skugga på ögonlocket som heter "Three ring yellow". Tyvärr blev det ingen närbild så man ser makeupen ordentligt. Annars så möttes jag upp av underbara vänner för att fira min födelsedag som är i morgon. Det blev go mat på Amazing Thai! Tusen tack för en härlig kväll!! Här är jag och Kranya på MAC disken Göteborg.
Ett kliv framåt...
Ja, på fredag om en vecka så kommer något speciellt att hända. Något som betyder otroligt mycket för mig kommer bli till verklighet;) nu sitter ni säkert funderandes på vad det kan vara, och det förstår jag! Ledtråd: Jag är så glad och lycklig när jag tänker på det... det är slitsamt... men det kommer visas i resultat både för mig... Och för dig om du är på rätt plats, vid rätt tidpunkt ;) God natt!!
Snart min födelsedag!
Som ni nu vet så är det ca 30 min kvar på mammas födelsedag :) Men också närmare till min egna, på måndag är det min tur att öppna paket! Fast jag har ju redan fått en perfekt present i förskott- Min nya Kitchenaid blender! Nu är det paketöppning strax, mamma kan inte hålla sig. Men här är en bild från hennes paket i morse, rengöring, ansiktsvatten och fuktkräm från Dermalogicas serie för mogen hud, Age Smart. Skall bli jättespännande att se vad hon tycker om dom efter en tids användande. Det jag gillar är att alla förpackningar är försedda med pump.
Dom tre främre produkterna fick jag med som gåva när jag köpte det andra, det är bland annat peeling, handkräm och den tredje kommer jag inte ihåg ;) Ser ni på bilden, jag börjar bli smått blind torr jag.
Färgglad dag på jobbet!
Kom hem sent eftersom jag hade stängning på jobbet. Men nu har vi suttit och kollat på Idol som var inspelat, haft lite mysfödelsedag för mamma som fyller år idag! Hon har ett paket kvar att öppna, så blir väl att jag skall ta fram paketet nu. Här är en bild från idag när vi jobbade, jag och Amanda.
Makeup från de nya kollektionerna, fall colour och Posh Paradise.
The makeup today!!
Sitter på bussen in till jobbet.. Passade på att ta en bild på min makeup idag, det blev den blå pennan under ögonen med det rosa läppstiftet med pennan till det;) Hittade en rolig emo funktion som jag kunde tillägga på bilden längst ner;) Skönt att ha något att göra under resan!
Nyansesn av detta läppstift är ju bara sååå fint! Tror jag duttade på lite läppstift direkt efter lunch, annars höll det hela dagen lång! Pennan var suverän!
Produkter från MAC´s nya kollektioner!
Har glömt att skriva att jag shoppade produkter från MAC när dom släpptes den 8 oktober! Helt fantastiska färger, vilket jag tycker är kul nu inför hösten! Var inte rädd för att använda lite färg då och då! ;) Nu måste jag skynda mig, börjar kl 12, så kom in och hälsa på! Ni kommer få se mig i en del av produkterna från kollektionerna, kom in och få inspiration!
Tyvärr gjorde inte min kamera färgerna rättvisa, så mycket häftigare i verkligheten.
Läppstift från vänster: Show Orchid, Violetta, Fleshpot (nudefärgat)
Chromagraphic pencil: Process Magenta (rosa), Hi-Def Cyan (pastellblå), Kohl power eye pencil: Feline
Paint pot: Idyllic
Närmare bild på läppstiften
Snabb leverans!
Igår kom produkterna som jag och min mamma gjorde från forhair.se! Det tog två dagar att få paketet efter beställningen, det tycker jag är snabbt och bra. Tar det för lång tid att få saker så blir jag irriterad och köper det hellre någonstans inne i stan så jag kan få det med en gång! Har precis duschat, så jag testade uniq one i håret idag. Kan inte säga speciellt mycket ännu, men däremot gillade jag konsistensen då den trots lite kräm-gel känsla ändå var lätt att spraya med. Doften var ganska stark, kanske på gränsen för stark för mig (lite för mycket parfym). Nu när jag haft i den en stund så har jag både vant mig med doften, och den har "mjuknat" till lite. Mamma tyckte den luktade jättegott, så som sagt är det en smaksak. Mer omdöme får ni om ett tag när jag testat den ordentligt :)
Tre produkter beställdes. Den lilla silvriga från Oasis+ tog vi med av ren nyfikenhet, det är ett pulver som blir till kräm när man jobbar in den. Det blir kul att se hur den blir i håret :) Älskar ju deras Dust it (lilla röda förpackningen) för att ge volym!
Ett litet kort som fanns med i paketet, känns alltid lite extra personligt :) Ett extra + till att det fanns några Werther´s original!
SVT Debatten ikväll!
Ikväll träffade jag Ida, Morudj och Lobat för en fika inne i stan för att sedan bege oss vidare till SVT Debatten :) Nu fick jag reda på att jag inte fastnade på bild efter att mina föräldrar kollat ordentligt, de andra tjejerna vet jag inte haha! Därför bör det nog bli fler gånger så vi får en chans att"På spåret kanske"? Själv tycker jag att vi skall sitta i hytterna då och dra i det där handtaget ;) En riktigt rolig kväll var det, och alltid roligt att se hur det ser ut runtomkring, Lobat jobbar där som makeup artist. Tyvärr hann vi inte kolla runt backstage, men jag hoppas på fler gånger :) Tusen tack till en underbar kväll med härliga tjejer!!
Inte den bästa posen för min del, men den bjuder jag på- De andra är ju såå snygga <3
Var tvungen att ta en bild i taket! Mäktigt!
Give me a smile!
Som ni vet var jag förbi Tandläkaren Inga Törnqvist igår för att köpa Daywhite blekningsgel. Passade även på att fråga henne om hon fortfarande hade kvar bilderna som hon tog före och efter blekningen med Zoom lampan och det hade hon! Så hon skickade dom till min mail, så tänkte visa er resultatet som blev då. Har inte börjat göra hemblekningen ännu, igår när jag kom hem var jag så sugen på en varm kopp te ;) Inte det bästa att dricka under blekning. För övrigt så finns Inga på en egen klinik mitt på avenyn, en otroligt fräsch och lyxig lokal måste jag säga, tror knappt att det är en tandläkar klinik :) Nu skall jag åka in till stan för att möta upp några tjejer för att sedan åka vidare för att vara med på SVT debatten ikväll, så håll utkik efter mig :)
Innan blekningen, hade väl inte dom gulaste tänderna, men ändå en jobbigt gul yta som visades tydligt på bilder.
Direkt efter blekningen, något torra läppar ;)
Shoppingdag med Johanna och Sara i solskenet!
Dagen började med ett härligt magpass på gymmet tillsammans med Johanna! Sen var det snabbt hem för att fixa några viktiga ärenden, för att senare möta upp Johanna igen för lite shoppingmys i stan, Sara hängde även på :) Underbart väder att vara ute i måste jag säga, det är allt mysigt med höst! Blev att jag kunde ta fram mina rayban glasögon i solskenet!
Påväg in till staden..
Några grejer som stod på "måste-ha-listan" var tandblekning, och några schyssta pärmar så jag kan organisera alla papper jag sprider runt mig! Båda dom sakerna kunde jag bocka av, blekgelen köpte jag hos tandläkaren Inga Törnqvist som gjorde min Zoom behandling för 2 år sedan. Efteråt gick vi och hälsade på en före detta kollega på Stureplanskliniken, jättekul att få se deras mysiga lilla klinik! Kommer nog bli en behandling där snart. När vi hade gjort dessa grejer behövde vi fylla på med lite energi, så det blev en fantastisk räksmörgås på Le Pain Francais.
Vi gick förbi Monki.. eller snarare fastnade där.. å spenderade lite pengar... ;) Hittade 4 st vita linnen/t-shirts som jag gillade väldigt mycket- bra pris, 150 kr st, lägger upp dom i detta inlägg i allfall 3 utav dom. Tidigare köpte jag en härlig pälsmössa! Jeans shortsen är från en tidigare shoppingrunda med Adam i helgen, dom är från Gina Tricot.
Pärmar från Åhlens, 45 kr st
Vita tänder nu tack!
För två år sedan så blekte jag mina tänder på klinik där dom använde sig av den så kallade Zoom metoden. Vid samma tillfälle så fick jag med specialanpassade tandskenor för just mig så jag i framtiden kunde fräscha upp mina tänder hemma med blekgel. Resultatet från Zoomlampan var jättebra! Lite ilningar till och från var det i början, men oj vilka vita tänder jag fick. Jag tänkte aldrig på att jag hade gula tänder förrän jag log på bild! Usch, det gjorde att jag tänkte på mina tänder varje gång någon skulle ta bild. Kommer ihåg just en bild som har fastnat i hjärnan sen jag började tänka på det. Efter behandlingen var det stor skillnad. Jag tycker fortfarande att resultatet sitter i, kanske inte riktigt så vita som dom var i början, men det är därför jag nu har tänkt att göra en uppfräschning. Innan helgen skall jag försöka hitta någon tandläkare i Göteborg som säljer DayWhite blekgel, pratade med en tandläkare som tyckte dom gav bra resultat. Finns ju även Illuminé och Opalescence, alla är säkert bra. Kommer ihåg att jag fick med mig en spruta från Daywhite när jag gjort min blekning, men den har gått ut ur datum så den är väl förmodligen ens inte aktiv längre, blev bara att jag inte hann med att använda den, tyckte resultatet var så bra som det var;) En av anledningarna till att jag vill fixa till tänderna är att jag och Adam är bjudna till fotbollsgalan med middag!! Helt galet kul, och vem vill inte vara extra fin tills dess- Kanske fastnar på tv, ser ni nån tokmaja som sitter och vinkar in i kameran så är det jag som förmodligen sitter där haha, skämt åsido. Tillbaka kort om tandblekningen, jag kommer välja gelen som man använder under dagen, 30-60 min 2 ggr/dag under ett visst antal dagar (jag kör på tills jag fått det resultatet jag vill ha). Det finns även gel som man har på under hela natten, men vet inte om jag kan sova gott med det.. Kanske ångrar mig sen när jag sitter med mina dagsblekningar ;) Före och efterbilder skall finnas åt er! Har du själv testat någon form av blekning?
Vill så gärna ha!
Högt upp på min önskelista i höst finns dessa underbara låga kängor från Primeboots! Tycker dom är så snygga! Funkar även bra i detta höstväder, men när det blir som mest regnigast får jag väl ta fram mina rosa Hunter stövlar- Helt underbara att gå i ;) Någon som har kängor från Primeboots? Sen har jag öppnat paketet som jag fick idag på posten, massa produkter från MAC! Hade beställt lite borstar och refillögonskuggor till makeup paletterna.
Ett paket som väntar på mig!
Har precis fått ett paket som jag längtat efter, iiiiiiii!! Men jag visar er vad det är i det lite senare..... ;)
Beställda hårprodukter!
Nu har jag precis hjälpt min mor att beställa hem lite nya roliga hårvårdsprodukter. I början av sommaren köpte hon en hårolja som heter Kitoko, det var en liten förpackning på 10 ml- Perfekt att ha som reseprodukt eller bara för att testa om det fungerar för ens hår. Denna har varit en going i produkthyllan, så vid denna beställning fick det bli den stora flaskan på 95 ml, ett tips är att köpa den lilla förpackningen också om man inte har den- kanon att använda vid resor, fyll bara på när den är slut från den stora flaskan.
Mamma har ett tunnt fint hår som inte kan ha för kraftiga produkter i sig, samtidigt är det torrt och behöver mycket fukt och näring. Denna oljan gjorde så hennes lockar sakta men säkert kom tillbaka, Tidigare öpplevde jag hennes hår som något mer livlöst om man jämför nu när hon har oljan i håret. Jag provade den givetvis på mitt hår, strukturen på våra hår är olika, mitt klarar väldigt kraftiga produkter utan att det tyngs ner, däremot är det likasom mammas hår lite torrt. Jag tyckte jättemycket om den, håret bli mjukt och oljan luktar helt fantastiskt! Har lätt att få frissigt hår och tyckte att den motverkade det bra! Brukar inte gilla doften på de olika håroljorna som finns ute på marknaden, men denna är mild och behaglig. Givetvis hade jag kunnat tänka mig en kraftigare konsistens, behöver ta ganska mycket för att mitt hår skall få tillräcklingt med näring. Men ger den ändå ett högt betyg! Ett annat plus är att den är perfekt att använda för att fräscha till frisyren när håret redan är stylat, blir fin glans och man får tillbaka liv i håret utan att den efterlämnar en fet känsla som vissa andra tyngre oljor kan göra. Jag brukar alltid lägga oljan i handdukstorkat hår, men avslutar alltid med lite olja när det ät torrt :)
En annan produkt vi beställde var Uniq One, här är beskrivningen som forhair.se har om den, efter att ha läst den var det ju bara att stoppa i varukorgen haha. Hoppas på att den nu är så bra som det står ;) Lovar att skriva om den när jag testat den ett tag.
"Uniq One All in One Hair Treatment är den första Leave-In kuren i ett bekvämt sprayformat med härlig doft som kan användas på både torrt och vått hår. Denna otroliga hårprodukten har hela 10 underbara egenskaper. UNIQ ONE är ett exklusivt och banbrytande koncept inom hårvård som passar alla hårtyper och stilar. Leave-in kuren hjälper dig att kunna reda ut håret samtidigt som du minskar frissighet och gör det mycket lättare att forma och styla som du vill. Produkten skyddar ditt hår från värmeverktygens skadliga slitage och solens starka strålar medan den bevarar din hårfärg.
• Tillför håret glans samtidigt som den utrotar frissighet.
• Återuppbygger ditt skadade och torra hår.
• Skyddar vid styling med värmeverktyg.
• Gör ditt hår silkeslent och ger balans.
• Gör det lättare att styla och släta ut.
• Ger dig en hållbar frisyr som räcker länge.
• Förebygger dryga kluvna toppar.
• Bevarar hårets färg med ett UVA/UVB skydd.
• Ger en oslagbar volym och naturlig fyllighet.
• Gör håret medgörligt."
Vi beställde från forhair.se, köper man för över 399 kr så är det gratis leverans, annars ett tilläg på 29 kr vilket jag tycker är jättebra! Det gör att jag förmodligen kommer beställa därifrån även ifall jag bara skall ha någon enstaka produkt. Är lite dumsnål ibland, köper inte om leveransen är för dyr. Nu är det leveranstiden som avgör om jag beställer därifrån igen, för priset var bra, mycket produkter att välja på, dock en del märken jag saknade- men annars massor ;)
Testa på ett nytt sätt att träna din bål!
Här kommer ännu ett inlägg av Adam. Denna bålövning är en bland mina favoriter, tycker att jag märker stora och snabba resultat. Brukar alltid skämta med Adam att jag äntligen fått sidorna att bli mer som en "gitarr sträng", jag kan verkligen känna muskeln ordentligt vilket jag definitivt inte gjort tidigare! Har ni några frågor så är det bara att skriva på!
Adams inlägg: Denna bålövning är väldigt effektiv på magmusklerna, speciellt sidomusklerna. Målet med denna övning är att naveln alltid skall peka rakt fram, du skall alltså motverka rotation i bålpartiet, vilket är lätt hänt då skivstångens tyngd gör att man gärna ger efter. Se till att börja med lägre vikter om du inte kört denna övning tidigare, men det är viktigt att det är såpass mycket att du ändå känner att fokus ligger på magen. Stå rakt, med lätt böjning på knäna, stången skall vara helt lodrät med golvet när du har dina armar helt utsträckta. Arbeta på samma sätt som i videon. Tänk på att trycka och hålla emot med magen hela tiden, akta så inte ryggen tar stryk- Lätt när man blir för trött eller använder alldeles för tunga vikter. Jobba från sida till sida i jämnt tempo, Ju större vana du har vid övningen kan du ha ett högre tempo men se till att inte svinga stången från sida till sida utan att du är fokuserad på vad du gör. Evelina gör 3 set med 20 rep (10 per sida). Efter några gånger och du känner förbättring, se till att utmana med mer vikt. Kämpar du på ordentligt och gör denna övning korrekt kommer du känna att sidorna av din mage blir väldigt starka. /PT Adam
I Lördags var det maskeradfest!
I Lördags var jag och Adam bjudna på maskerad hos Liza och Peter! Älskar att få klä ut mig, så det blev alltså en peruk i kopparblond färg tillsammans med polisdräkt. Fick flera mail om jag hade klippt och färgat mitt hår, men svaret är alltså nej :) Ett tag beställde jag hem massor av peruker i olika modeller, så jag kan bara välja och vraka bland olika färger och hårstilar. Skönt om man inte vill styla håret en dag. Här är en bild med hatten på, kanske kommer upp lite fler, vet att Liza tog lite bilder på plats :) Adam som såg lite mörbultad ut på bilden från i Lördags var alltså piggare än vad bilden visade ;) Jag var förbi perukmakaren i göteborg innan helgen och köpte på mig lite specialeffekter. Bland annat Collodion, som skapar illusionen om ett insjunket ärr. En produkt som man skall använda väldigt varsamt, och ej på för stora områden. Men som specialeffekt fungerar det perfekt. Det jag köpte mer var tandfärg som gör tänderna nicotinskadade. Dessa var dom jag använde, men köpte massor mer, bland annat flytande latex, refillpaletter m.m. Innan jag lade på collodion vätskan där jag ville ha den så färgade jag huden lätt med en blandning av mörk röd och svart creme makeup. Man kan välja lite beroende på hur man vill att ärret skall se ut. Sen gjorde jag ett snabb blåtira med samma färger.
Lägger upp bilden på Adam igen, ärr på kinden, över läppen på hans högra sida, pannan och blåtira på Adams vänster öga. Nicotinfärg högra sidan (kan ses lite grann på bilden).
Nu blir det lyxsmoothies framöver!
Något som är supergott är smoothies! Just nu är jag i en fas där jag till frukost mixtrar ihop ingredienser till en härlig och hälsosam dryck! kör ofta samma frukost varje dag, ibland är det havregrynsgröt i vissa perioder och ibland nått annat. Men nu befinner jag mig i min "smoothie fas" och klarade mig fin fint ända till igår eftermiddag när jag skulle mixtra i ordning en proteindrink som mellanmål.... Å blendern inte startade! Då skall ni veta att jag skrytit om min billiga blender (som jag köpt från Netto för 170 spänn) till vänner- Den är ju så bra bla, bla, bla! Inte visste jag då när jag sa det att den några dagar efter det skulle totalt kollapsa! Jag fick totalpanik helt enkelt och satte mig för att kolla ut den bästa mixern av de alla och fann denna på de flesta topplistorna och efter en hel del rekommendationer från vänner fann jag denna från Kitchenaid. Inte kul för plånboken, men hoppas att resultaten visar toppklass:) Nu har jag sådan tur att jag fyller år om drygt en vecka, och ännu mer tur att jag har fantastiska föräldrar och en farmor som ville ge mig denna köksmaskin som födelsedagspresent!! iiiiiiiii, tusen tack ni är bäst!! Idag var det sista dagen på en kampanj som Åhléns hade på den, det var hela 1000 kr rabatt vilket underlättar när ord. pris ligger på 3499:- Så därför blev det en för tidig present. I morgon blir det att inviga den, kanske kan bli ett vidoeinlägg på min frukostdrink ;) Får se hur jag orkar, skall vara på gymmet strax innan nio i morgon för att möta upp Johanna. Adam skall köra ett Crossfit pass med oss... Ytterligare en vecka att se fram emot- träääningsvärk.. Men med fantastiska smoothies! Natti natti!
Här är min nya pärla från Kitchenaid!
Träningsövning från Adam- Planka på boll med tådipp
Detta gör Evelina vanligtvis 3 set och 10 rep på varje sida (totalt sett 20 för varje rep totalt) förutom denna gången då hon hade blivit utmattad i bålen efter alla testinspelningar. Vi båda gjorde en träningsinspelning för första gången, riktigt kul men hennes muskler tycker nog inte detsamma i morgon! Denna övning kräver väldigt mycket balans, tänk på att fokusera ordentligt! Tänk på att bara doppa tån lätt i marken, får absolut inte bli någon vilopaus. Om du inte har tränat mycket så börja med mindre repetitioner och öka successivt ju starkare du blir. Tänk på att spänna magen ordentligt så inte ryggan tar stryk. Känner du att denna övning blir för svår, stå på samma sätt, men utan boll. arbeta på samma sätt med fötterna men nudda ej golvet. Var noga med att inte vrida höften under övningens gång, låt den vara med parallell med golvet. Se till att vara uppvärmd ordentligt innan övning. Denna övning ger dig styrka till hela bålen och dessutom ökad balans. / PT Adam
Vackra Christine på sin stora dag!
Har fått den stora äran att dela med mig av bilder från Christines bröllop, en såndan vacker och fantastisk tjej som jag fick sminka till hennes stora dag. Tusen tack för dessa bilder Christine! Fotografen heter Azadeh Khoshnam, hann aldrig träffa henne men bilderna är underbara!
Det vackra brudparet, Christine med sin Patrik.
Vad hände??
Stackars Adam, men han får skylla sig själv när han tränar mig så stark :)
What??
Förklaring kommer... Men inte ännu ;)........
Skynda! Skynda!
Idag släpps MAC´s två nya kollektioner, Fall Colour och Posh Paradise! Bland annat (!) så kommer det finnas en favorit som många kunder frågar om, Lip erase, den finns i Fall colour kollektionen- Midnight blue. Vanligtvis så finns inte denna på vår disk, så passa på nu när den är här på besök! Det är massor av fantastiska produkter, så tycker att du borde gå förbi MAC för att få inspiration för hösten, våga testa något nytt!!
Igår så träffades vi tidigt på jobbet för att gå igenom alla nya produkter inför dagens premiär, Linnea hade annordnat presentationen kanon. Massa härlig färg, ballonger och en jättefin moodboard :) Jag kan säga att det är en hel del som jag vill köpa, det är farligt att stå och kolla på alla produkter haha! Tänk på att det är i bergänsad mängd, när det är slut så är det slut. Så skynda, skynda!
En utav dom tre facecharts som jag gjorde. (Har inte gjort så många facecharts, men övar för att bli bättre :) Detta var min 4:e totalt sett) Den har sin inspiration från Posh Paradise kollektionen, ögonen är lagda med storfavoriten Paint Pots, som finns vanligtvis i sortimentet- Men som nu kommer upp i nya färger. såå fina! Läpparna är en gammal favorit som gör entré på nytt, Mattene Lipstick- Passa på innan dom tar slut, det ska jag göra i allafall.
Den stora dagen!
I somras hade jag den stora äran att få sminka Jenny Skoglund till hennes bröllop när hos skulle gifta sig! Hon har varit så gullig och skickat fantastiska bilder från sin stora dag som Bruhnsphoto har tagit på henne och hennes man Joakim. Kan inte låta bli att lägga upp några här på bloggen :) Tusen tack Jenny!
The naked truth..
Har fått fler förfrågningar om vilken foundation jag använder och vilken jag rekommenerar. Själv använder jag en foundation från MAC som heter Studio Fix Fluid. Den har en nermattande finish vilket jag gillar då jag lätt blir glansig i t-zonen. Däremot älskar jag lyster, men på rätt sätt- därför föredrar jag att applicera någon lysterprodukt i efterhand. I detta inlägg lägger jag upp en bild innan applicering av foundation och concealer och sen en efterbild som ni ser nedan. Jag fullkommligt älskar MAC´s Prolongwear concealer! Täcker väldigt bra och har ändå en naturlig finish, den sitter otroligt bra under hela långa dagen. Den använder jag under ögonen och på ögonlocken samt haka och näsvingar så jag är väldigt rödflammig :) Efter jag lagt concealer applicerar jag ett tunnt lager med Studio Fix Fluid över hela ansiktet. Efter de sätter jag allt med ett puder, just nu använder jag ett transparent puder från MAC´s Prep&Prime serie. Detta gör att min makeupbas sitter på plats och inte blir klibbig. Tänk på när du väljer foundation att du anpassar den efter hur din hud är och inte någon annans. Det är en av anledningarna det är bra att gå till en disk och få professionell hjälp om vad som just du behöver för att få bästa resultat. Få gärna inspiration från tidningar, vänner, bloggar m.m men se till att inte stå fast vid att du ska ha exakt samma bara för att din kompis har en sån foundation till exempel. Det kan hända att du kan ha exakt samma, men det kan ju faktiskt finnas någon som ger det där lilla extra då den passar just dig. Men det är aldrig fel att testa sig fram!
Helt utan makeup, fransarna sitter på permanent- fixar dom var 3:e vecka. Passa på och se hur det ser ut när jag inte fixat mina bryn, när jag inte gjort något med dom ser man att den ena sidan är högre än den andra, vilket är vanligt då man sällan är helt symmetrisk i ansiktet, däremot går det att korrigera på ett bra sätt med ögonbrynspenna eller skugga- Det är min räddning kan jag lova :)
Mer utjämnat, foundation och concealer satt med transparent puder. Detta är en bra grund att påbörja resten av sin makeup. När man inte lagt något annat än detta ser man ju ganska färglös ut vilket är något jag gärna strävar efter-resten lägger vi på i efterhand, så som konturpuder, ev. solpuder, rouge, highlight, skuggor, valfritt till läppar. En foundation skall inte göra dig varken ljusare eller mörkare, se till att få utprovat en som stämmer med just din hudton, då blir det som finast!
Adam kommer skriva artikel!
Från och med nu kommer det publiceras lite artiklar som Adam skrivit på damallsvenskans hemsida, här hittar ni den inledande artikeln. Sen har det även lagts upp den första delen som heter Våra kroppar är skapta för rörelse. Så roligt för honom tycker jag :)
Dark lips, it's Dark side
Nu sitter jag på bussen in för att jobba på MAC;) Idag började jag morgonen med ett härligt gympass hemma. Känns som en bra start på dagen, blir så pigg efteråt. Det fick bli mörka läppar idag, känns rätt nu inför hösten. Våga prova mer färg än vanligt! Detta läppstift heter Dark side och är från MAC. Riktigt läckert! Ha en bra dag och jag hoppas ni kommer förbi mig på jobbet, Åhléns Göteborg ;)
Datorarbete hela långa dagen
Idag har jag arbetat massa framför datorn, bland annat fixat med min blivande hemsida ;) Men också massa företagspapper. Borde snart börja arbeta med datorer istället, känns som att min hjärna blivit inmatad på den fronten nu haha, skämt å sido. Igår träffade jag Joakim som jobbar på Optinet, det är han som byggt upp den hemsida som jag snart skall kunna publicera för allmänheten. Han gick igenom enkla metoder för att manövrera min hemsida framöver, tänk om man kunde koppla in hans kunskap till min hjärna snabbt.. genom en sladd eller så.. Kanske blir framtidens inlärningsprocess, vem vet? Samtidigt är det riktigt häftigt när det väl blir som man vill :) Lär man sig en sak så kommer man alltid kunna lösa just det problemet på samma sätt, ganska häftigt.. Nej, nu ska jag sluta ordbajsa- tror min hjärna är överhettad för stunden.
Utöver datorpillet så fick jag äntligen träffa min underbara vän Linn Widmark som varit nere i europa på tävlingturné i en månad med sina hästar. Har saknat henne!! Hade lite lunchmys på ett café i närheten, känns skönt att ha henne hemma igen <3
Här har ni mig i mina brills ;)
Angående min makeupstations belysning
Jag har haft många som frågat en hel del om min belysning i min lilla stylingsalong så jag tänkte nu skriva lite vad jag har och vad man behöver. Efter mycket letande så hittade jag min belysning på ett företag som heter Rätt Ljus.
Jag har varit på flertalet ställen och jobbat där ljuset inte är helt perfekt, dels så använder för många gult ljus vilket inte ger rätt känsla vid applicering av makeup- Går man ut i dagsljuset för att kolla om det är så bra som det ser ut i ljuset vid speglarna så inser man snabbt att det behövs korrigeringar. Då är det bara att hämta en liten väska med de viktigaste makeup produkterna och fixa till det utomhus eller precis vid ett bra fönster. Istället för detta hade man kunnat sitta på samma ställe om man hade haft bra ljus. Det går snabbare och makeupen får mycket högre kvalitét.
När man väljer ljussättning skall man hitta ett ljus som är så likt dagsljus som möjligt, varken för varmt eller för kallt. Detta avgörs hur många kelvin ljuset består av, det ultimata är runt 5500 kelvin. Man skall också kolla på RA indexet, som skall vara så nära 100 som möjligt. Det är det värdet som avgör hurpass stor färgåtergivning det ger. Ju lägre siffra destå sämre uppfattning får man hur färgerna är.
Jag Letade länge efter en "ljusbulbs" ramp som skulle sitta runt spegeln, typisk Hollywood känsla tyckte jag. Dessvärre kunde jag inte hitta ordentliga ramper någonstans. Istället fick jag försöka vänja mig vid tanken av att mina speglar skulle "dekoreras" med lysrör då det var lättare att hitta efter de mått jag krävde. När jag väl bestämt mig för det så var det bara att hitta någorlunda snygga armaturer, vilket jag gjorde, men hade inte någon större lust att lägga 3000 kr per st! (Jag skulle ha 6 stycken, och det var inte riktigt läge för det..inte än i allafall ;) Jag hittade några från Markslöjd som heter Melrose som passade väldigt bra.
Tänk på att ha frostat glas så det inte blir för starkt för ögonen när ljuset är på. Jag har idagsläget placerat ut två lysrör med armaturer vid varje spegel, en på varje sida. Men känner att jag behöver sätta upp ovanför spegeln för att få det helt perfekt. Ljussättningen är grym, man ser allt i det ljuset ;)
Det jag valde var lysrör från Rätt Ljus, T8-30 watts styrka, 5500 kelvin med ett RA index på 98. Jag är super nöjd och tycker alla bör satsa på bra belysning, det blir så mycket roligare!
Är det något jag missat, fråga bara på! ;) Kraam
Bild som jag publicerat tidigare här i bloggen, precis när den första stationen var klar ;)
Makeup för The Swedish Fashion Team
Förra veckan så var jag med och sminkade modeller för en kväll, riktigt kul och ett mycket professionellt team. Här är bara ett litet smakprov från backstage på en av modellerna, Ida Lundgren heter hon! Alla var fantastiska att jobba med, och modellerna glänste! Berättar mer någon annan gång när allt material är klart ;)
Nytt proteinpulver i hyllan!
Förra veckan beställde jag Fitnessgurus nya proteinpulver och det fanns att hämta ut redan två dagar efter beställning, snabbt och bra! Jag kan ju bara säga ett ord om smaken- Fantastisk! Den är helt otroligt god. Jag använder den mycket som mellanmål, efter träning eller om jag äter en måltid med för lite proteiner. När man blandar den med vatten har den väldigt bra smak om man jämför med många, det enda skulle vara att den är något söt. Men när jag blandar den till mellanmål är det som att äta smält glass! Jag är helt såld... Vill ju mixtra ihop detta hela tiden nu för att det är så gott, vill man kan man lägga till lite nötter också för att få i sig lite mer nyttiga fetter. Fitnessguru har även samma protein i Choklad/Hasselnöt, den beställde Adam till sig, så det skall bli spännande att se vad han har att säga om den ;) Tror inte han blandar den på samma delikata sätt som jag, så får ta att testa hans när han kommer hem till helgen efter sin vanliga arbetsvecka i stockholm.
Protein mellanmålet innehåller: (jag går ofta på känsla så detta är bara en uppskattning hur mycket av allt jag har i, så testa hur du vill ha det)
- 2-3 msk kesella
- 1.5-2 del soyamjölk naturell
- Några frysta jordgubbar
- 3/4 dels skopa One Whey i smaken Jordgubb/Vit choklad.
Mixtra allt ordentligt, ju mer jordgubbar destå mer "glassig" blir den.
